Discutir e refletir sobre as consequências da ansiedade se tornou comum no últimos anos, principalmente após a experiência da pandemia da Covid19 que assolou o mundo. Poder falar, compreender e reconhecer essa emoção é de grande importância para o autoconhecimento e para lidar com os próprios sintomas da ansiedade. Porém, é necessário lembrar que, apesar do desconforto que traz, ela não deve ser eliminada de nossas vidas. O ser humano, diferente dos animais que possuem instinto de sobrevivência, pode utilizar das emoções como ferramenta para assimilar os eventos da vida. Gosto de pensar cada sentimento como uma bandeira que nos indica o que determinada experiência significou para nós. A ansiedade vejo como uma bandeira de alerta para/com algo que pede por mais atenção e cuidado.
Em um cenário que é possível identificar a causa da ansiedade é interessante pensar o que se pode fazer, com os recursos que se tem no presente, para solucionar o problema. E então, ir lidando aos poucos com as demandas que chegam. Dessa maneira algo estará sendo feito até onde se alcança.
Mas e quando ela persiste para além do problema ou se torna um sentimento recorrente? Como já dito, as emoções possuem a função de nos dar indicativos sobre algo e, por isso, se elas aparecem de forma crônica ou não conseguimos identificar a causa é importante o acompanhamento de um psicólogo ou psicanalista. Ele te auxiliará a entender o que está por de trás da ansiedade, bem como sobre outros sentimentos, sensações e pensamentos e como isso se articula com a sua vida. Dessa maneira, passa a ser possível conviver com a ansiedade de modo que ela seja suportável e fazer dessa emoção uma ponte para assuntos que pedem por mais atenção.
Pilar Caliari